更年期胡思乱想怎么办?

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，一般来说更年期，多发生在45~55岁，主要是卵巢功能衰退而引起的雌激素水平下降，出现了一系列症状，建议您平时注意多吃一些富含雌激素的食品，还要注意均衡饮食，
适当的锻炼身体，再配合服用些营养神经的药物来调理，这样有助于您身体的康复，祝您健康！

王友新 主治医师 中国人民解放军总医院

擅长：全科

更年期主要是因为睡眠质量会比较差，容易出现失眠的情况，所以很容易会引发胡思乱想，建议在更年期的时候可以服用一些药物进行调节，平时的时候也要加强锻炼身体也要放松心情，这样的话也能减少胡思乱想的情况。